| 主料 | ||
| 鱿鱼六只 | 洋葱半个 | 番茄1个 |
| 生抽一小勺 | 盐1毫升 | 虾米看个人喜欢 |
鱿鱼虾米蛋炒饭的做法，共1个步骤
1/1. 首先在锅中加猪油，待沸腾的时候加大蒜，接着把切好的洋葱及番茄加入炒香，紧接着把煮好米饭放进去进行翻炒，待入味了再加入鱿鱼及虾米
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| 主料 | ||
| 鱿鱼六只 | 洋葱半个 | 番茄1个 |
| 生抽一小勺 | 盐1毫升 | 虾米看个人喜欢 |
1/1. 首先在锅中加猪油，待沸腾的时候加大蒜，接着把切好的洋葱及番茄加入炒香，紧接着把煮好米饭放进去进行翻炒，待入味了再加入鱿鱼及虾米
吃生抽100克，热量20千卡
相当于板球4分钟消耗的热量...
吃番茄100克，热量20千卡
相当于钢铁厂工作2分钟消耗的热量...
吃虾米100克，热量198千卡
相当于骑马25分钟消耗的热量...
烧鸡翅
银耳莲子汤
燕麦饼干
提拉米苏
苦瓜炒鸡蛋
奶黄包
银耳红枣汤
土豆泥
盐焗鸡
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东安子鸡