| 主料 | ||
| 活耳一朵 | 红枣适量 | 枸杞适量 |
| 冰糖适量 | ||
银耳汤的做法，共3个步骤
1/3. 活耳洗净，撕碎放入锅中，加入红枣、枸杞
2/3. 看起来是不是很爽呀
3/3. 15分钟就可以炖出胶质感了～～
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| 主料 | ||
| 活耳一朵 | 红枣适量 | 枸杞适量 |
| 冰糖适量 | ||
1/3. 活耳洗净，撕碎放入锅中，加入红枣、枸杞
2/3. 看起来是不是很爽呀
3/3. 15分钟就可以炖出胶质感了～～
吃枸杞100克，热量258千卡
相当于剪指甲258分钟消耗的热量...
吃冰糖100克，热量397千卡
相当于伸展操159分钟消耗的热量...
吃银耳100克，热量200千卡
相当于攀登雪山12分钟消耗的热量...
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