大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
凉拌木耳

凉拌木耳

梨子730

梨子730

11942人浏览
分享到:
收藏(321)
木耳是我们餐桌上的常客。味道鲜美,蛋白质含量丰富,被誉为“素中之荤”。妈妈的身体不好,医生说要多吃木耳,所以我就每天换着花样做,但后来妈妈还是说木耳还是这样吃好吃,所以就把这个方法告诉了大家。
主料
黑木耳(水发好的)150克红尖椒2个小葱2根
独蒜1粒香菜1支山茶油适量
辅料
适量香醋适量生抽1茶匙
白糖适量

凉拌木耳的做法,共7个步骤

凉拌木耳的做法图解1

1/7. 将黑木耳清水泡发(冬天用温水,夏季用凉水),

凉拌木耳的做法图解2

2/7. 把泡好的木耳放一点山茶油搅拌备用。

凉拌木耳的做法图解3

3/7. 把红尖椒去蒂去籽斜切,蒜去皮切末,放进小碗里,把辅料全部放入碗中,调均备用。

凉拌木耳的做法图解4

4/7. 把小葱洗净切末,香菜洗净切小节、放在搅拌好的木耳上面。

凉拌木耳的做法图解5

5/7. 把调好的汁水倒入木耳盘中。

凉拌木耳的做法图解6

6/7. 上桌前检查一下,盘子的边边,让盘子干净。

凉拌木耳的做法图解7

7/7. 凉拌木耳完成

点赞(3804)
分享到:
收藏(321)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

凉拌木耳的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11942人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 凉拌木耳热量796 千卡
  • 脂肪112.39 克
  • 蛋白质18.4 克
  • 碳水化合物63.01 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看