| 主料 | ||
| 挞皮9个 | 蛋黄1个 | 白糖1勺 |
| 鲜奶适量 | 面粉1小勺 | 葡萄干紫薯丁适量 |
紫薯蛋挞的做法，共3个步骤
1/3. 蛋黄打散放糖鲜奶搅匀放面粉，过筛蛋糊，葡萄干紫薯随意，倒入蛋糊我倒的全满（可七八分满）
2/3. 预热200度烤15-20分钟（小塔皮）
3/3. 特写
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| 主料 | ||
| 挞皮9个 | 蛋黄1个 | 白糖1勺 |
| 鲜奶适量 | 面粉1小勺 | 葡萄干紫薯丁适量 |
1/3. 蛋黄打散放糖鲜奶搅匀放面粉，过筛蛋糊，葡萄干紫薯随意，倒入蛋糊我倒的全满（可七八分满）
2/3. 预热200度烤15-20分钟（小塔皮）
3/3. 特写
吃蛋挞100克，热量104千卡
相当于做饭42分钟消耗的热量...
吃面粉100克，热量366千卡
相当于拖地板105分钟消耗的热量...
吃蛋黄100克，热量144千卡
相当于有氧操31分钟消耗的热量...
拍黄瓜
红烧猪蹄
牛肉炖土豆
辣椒酱
凉拌木耳
窝窝头
牛奶炖蛋
香辣蟹
香菇油菜
糖醋排骨
三杯鸡
红烧豆腐