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红烧茄子

红烧茄子

Pauline宝琳

Pauline宝琳

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我家小胖砸是个全能小厨夫(他自封的),但是一直不能做茄子。因为,烧茄子很罪恶…因为,很多油…
主料
前腿肉100克茄子两根一小段
一小块大蒜5~6单瓣生抽一汤匙
一小撮白糖一小勺蒸鱼豉油一汤匙

红烧茄子的做法,共4个步骤

1/4. 葱姜蒜切末备用

2/4. 茄子洗净,切条备用。猪肉解冻后切薄片或者切丝,加少许生抽、蒸鱼豉油、料酒、盐、芝麻,拌一拌,腌制十分钟。

3/4. 热锅凉油,油要足量,倒入茄子条,中小火煎就可以,一边翻,一边压,直到茄子变细变软,装入盘子里备用。

4/4. 热锅,少量油,炒香葱姜蒜末,加入腌好的肉肉翻炒,直到肉微微变色,加入生抽、豉油、糖,翻一翻,加入茄子,翻一翻,加味精再翻一翻,出锅~

小窍门

煎茄子的时候不需要加水,用锅铲压一压,茄子会慢慢熟透,水会滋滋冒

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营养信息

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  • 红烧茄子热量383 千卡
  • 脂肪1.3 克
  • 蛋白质15.4 克
  • 碳水化合物158.1 克
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