| 主料 | ||
| 雪耳25克 | 红枣、冰糖适量 | |
红枣雪耳羹的做法，共2个步骤
1/2. 泡发雪耳。（我泡了8个小时）
2/2. 剔除掉雪耳蒂，放入电饭煲，加水至半煲。待水开之后，把电饭煲调至保温档。煮到粘稠状（约1.5小时）
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| 主料 | ||
| 雪耳25克 | 红枣、冰糖适量 | |
1/2. 泡发雪耳。（我泡了8个小时）
2/2. 剔除掉雪耳蒂，放入电饭煲，加水至半煲。待水开之后，把电饭煲调至保温档。煮到粘稠状（约1.5小时）
吃红枣100克，热量264千卡
相当于写作业147分钟消耗的热量...
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