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粉蒸肉

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邻家的派豆龙

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美味多汁、软糯可口的粉蒸肉!材料很简单,做法也简单。我用电饭煲蒸的肉,之所以用电饭煲,不用明火蒸,是因为明火蒸肉,水经常烧干,总要加水,而且明火蒸温度偏高,想要肉软糯,需要低温长时间蒸煮,电饭煲很合适,主要是不怕水烧干!
主料
带皮五花肉250克豆瓣酱1.5汤匙料酒1汤匙
酱油1汤匙大米50克茴香1个
五香粉(可不加)1茶匙酱油1.5汤匙1.5汤匙
番薯/南瓜适量

粉蒸肉的做法,共15个步骤

粉蒸肉的做法图解1

1/15. 将250g带皮的五花肉片切片。

粉蒸肉的做法图解2

2/15. 在肉片上加入满满一汤匙的豆瓣酱(差不多1.5平勺汤匙的量),加入1汤匙料酒,1汤匙酱油。

粉蒸肉的做法图解3

3/15. 用手抓匀腌制1小时以上。

粉蒸肉的做法图解4

4/15. 腌制过程中,炒米:将50g大米倒入锅中,一个茴香掰成一瓣瓣,中小火炒。

粉蒸肉的做法图解5

5/15. 将大米炒至金黄变脆。注意,不要炒焦了。

粉蒸肉的做法图解6

6/15. 将炒好的大米和茴香放入料理机中打碎,注意只用打一次,不用太碎,粉末太细腻的话就变成面粉蒸肉。没有料理机可以放入塑料袋中用擀面杖碾碎。

粉蒸肉的做法图解7

7/15. 将打好的米粉加入一茶匙的五香粉拌匀,加入1.5汤匙的酱油和1.5汤匙的水。(酱油和水可以先各加1汤匙,之后再酌情添加)搅拌均匀,使米粉成图中粗颗粒状。

粉蒸肉的做法图解8

8/15. 将番薯或南瓜切块,摆在大碗的正中央。

粉蒸肉的做法图解9

9/15. 将腌制好的肉片,两面沾上米粉,摆在碗中。

粉蒸肉的做法图解10

10/15. 靠着碗壁,先摆满一圈。再往中间铺。

粉蒸肉的做法图解11

11/15. 最后把番薯全部用肉片盖上。

粉蒸肉的做法图解12

12/15. 满满一碗粉蒸肉。在蒸的过程中,中间的南瓜或番薯会吸收肉的肥腻。

粉蒸肉的做法图解13

13/15. 在电饭煲中倒入清水,放上蒸屉,将一碗肉放入,盖上锅盖,闷煮1.5小时以上。(之所以用电饭煲,不用明火蒸,是因为明火蒸肉,水经常烧干,总要加水,而且明火蒸温度偏高,想要肉软糯,需要低温长时间蒸煮,电饭煲很合适!)

粉蒸肉的做法图解14

14/15. 蒸好后,将空碟子盖在大碗上方,快速倒扣,肉就会自然翻到碟子上。

粉蒸肉的做法图解15

15/15. 上桌,完全不油腻,虽然看不到任何汤汁,但吃起来特别美味多汁,肉非常软烂的粉蒸肉!

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营养信息

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  • 粉蒸肉热量359 千卡
  • 脂肪5.44 克
  • 蛋白质23.18 克
  • 碳水化合物126.2 克
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