| 主料 | ||
| 小白菜适量 | 金针菇适量 | |
| 辅料 | ||
| 油豆皮适量 | 食用油适量 | 盐适量 |
素炒小白菜的做法，共3个步骤
1/3. 锅内倒入少许食用油 加热 油温到4-5成时 放入金针菇 翻炒到稍微变色。
2/3. 在将小白菜 放入锅内 翻炒 等到小白菜全部被炒软 变色。
3/3. 最后放入 油豆皮 翻炒几下 加盐 出锅。
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| 主料 | ||
| 小白菜适量 | 金针菇适量 | |
| 辅料 | ||
| 油豆皮适量 | 食用油适量 | 盐适量 |
1/3. 锅内倒入少许食用油 加热 油温到4-5成时 放入金针菇 翻炒到稍微变色。
2/3. 在将小白菜 放入锅内 翻炒 等到小白菜全部被炒软 变色。
3/3. 最后放入 油豆皮 翻炒几下 加盐 出锅。
吃金针菇100克，热量32千卡
相当于踢踏舞7分钟消耗的热量...
吃小白菜100克，热量17千卡
相当于空手道2分钟消耗的热量...
吃白菜100克，热量35千卡
相当于柔道4分钟消耗的热量...
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