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烤箱烤鱼

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馋嘴猫小吃

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主料
鲤鱼一条大葱适量适量
大蒜一头蚝油适量料酒适量
十三香适量孜然适量酱油适量
味素适量适量串料适量
胡椒粉适量香菜适量大红袍火锅底料一袋

烤箱烤鱼的做法,共9个步骤

烤箱烤鱼的做法图解1

1/9. 鲤鱼去鳞 处理完毕 洗净
在鱼身上划出几处刀口 如图
把葱 姜 蒜 蚝油 酱油 味素 咸盐 料酒十三香兑到一个大碗里搅拌好后 浇在鱼身上 腌制一小时以上以致鱼身和鱼腹内都入味才好

烤箱烤鱼的做法图解2

2/9. 烤盘铺上锡纸 在锡纸上刷一层油
切姜片 要厚一些 建议一厘米 (这里我加了洋葱 但烤熟之后 洋葱都软化了 不建议加 )
都铺姜片为好 口感有姜的升华也更加 略刷油

烤箱烤鱼的做法图解3

3/9. 把腌好入味的鱼放入烤盘 鱼身下有姜片托起
在鱼身上刷一层油 包括刀口处

烤箱烤鱼的做法图解4

4/9. 烤箱预热5分钟 把鱼放入烤箱中层 210度烤25分钟

烤箱烤鱼的做法图解5

5/9. 在快到20分钟时, 准备蒜和姜 蒜切碎 姜片切成小细丝备用 炒锅热油 加入蒜姜爆锅 加入半袋火锅底料 (根据口味可增减) 加入蚝油 两三分钟出锅 如图

烤箱烤鱼的做法图解6

6/9. 鱼出烤箱 在鱼身上撒上胡椒粉 适量
把刚刚兑好的料浇到鱼身上 尽量均匀些
撒上一些孜然和串料

烤箱烤鱼的做法图解7

7/9. 把鱼放入烤箱继续210度 烤20分钟
到时间后 拿出烤箱观察 如果鱼大没熟透的话,在鱼身上撒孜然 继续烤10分左右 直至烤好为止

烤箱烤鱼的做法图解8

8/9. 烤好出烤箱 撒上些香菜点缀

烤箱烤鱼的做法图解9

9/9. 肉质鲜嫩 口感丝滑 绝对的佳品

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营养信息

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  • 烤箱烤鱼热量1129 千卡
  • 脂肪39.579999 克
  • 蛋白质50.21 克
  • 碳水化合物261.14 克
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