手撕包菜的做法，共6个步骤
1/6. 包菜用手撕成小块，洗净控水。
2/6. 木耳泡发洗净撕成小块。
3/6. 热锅下油，先放入花椒粒煸香。
4/6. 然后放入包菜、干辣椒翻炒。
5/6. 炒至包菜刚变色的时候放入木耳翻炒30秒。
6/6. 在放入葱姜，酱油，美极鲜，蚝油，醋，五香粉翻炒一分钟出锅即可。
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1/6. 包菜用手撕成小块，洗净控水。
2/6. 木耳泡发洗净撕成小块。
3/6. 热锅下油，先放入花椒粒煸香。
4/6. 然后放入包菜、干辣椒翻炒。
5/6. 炒至包菜刚变色的时候放入木耳翻炒30秒。
6/6. 在放入葱姜，酱油，美极鲜，蚝油，醋，五香粉翻炒一分钟出锅即可。
吃包菜100克，热量22千卡
相当于砍柴4分钟消耗的热量...
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