| 主料 | ||
| 胡萝卜半根 | 青菜两颗 | 葱适量 |
| 鸡蛋适量 | 米饭一碗 | |
花式蛋炒饭的做法，共5个步骤
1/5. 胡萝卜洗净，切丁备用
2/5. 青菜洗净，切丝
3/5. 葱，洗净切段
4/5. 锅内热油，打鸡蛋，炒至金黄捣碎，
5/5. 将饭倒入锅里，小炒一会倒入准备的材料，炒至金黄，即可
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| 主料 | ||
| 胡萝卜半根 | 青菜两颗 | 葱适量 |
| 鸡蛋适量 | 米饭一碗 | |
1/5. 胡萝卜洗净，切丁备用
2/5. 青菜洗净，切丝
3/5. 葱，洗净切段
4/5. 锅内热油，打鸡蛋，炒至金黄捣碎，
5/5. 将饭倒入锅里，小炒一会倒入准备的材料，炒至金黄，即可
吃青菜100克，热量15千卡
相当于化妆8分钟消耗的热量...
吃炒饭100克，热量165千卡
相当于深蹲41分钟消耗的热量...
吃米饭100克，热量115千卡
相当于赛艇10分钟消耗的热量...
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