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牛奶鸡蛋饼

牛奶鸡蛋饼

爱琳琳爱

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从小我就爱吃鸡蛋饼,那时不加牛奶,多多的鸡蛋和面粉,放上葱花和虾米是我最喜欢的,现在自己开始学做饭了,为了更加营养和健康,在配合女儿的口味改良了一下,她不爱吃葱花,我就用了牛奶,感觉面饼软糯了许多。
主料
牛奶200毫升鸡蛋4个面粉100克

牛奶鸡蛋饼的做法,共11个步骤

牛奶鸡蛋饼的做法图解1

1/11. 准备好食材

牛奶鸡蛋饼的做法图解2

2/11. 鸡蛋打入盆里

牛奶鸡蛋饼的做法图解3

3/11. 用打蛋器把鸡蛋打散打匀,然后倒入牛奶,搅拌均匀。

牛奶鸡蛋饼的做法图解4

4/11. 筛入面粉

牛奶鸡蛋饼的做法图解5

5/11. 不停的搅拌,速度要慢,把面和液体充分混合,提起打蛋器,看到能流动的粘稠液体即可。不能太用力,面会打出筋了就不好用了。

牛奶鸡蛋饼的做法图解6

6/11. 电饼档预热,我家的是老式的,没有温控,只预热了一小会儿,带温控的低温预热。

牛奶鸡蛋饼的做法图解7

7/11. 用吸油器吸油并刷满电饼档底盘,只用了一汤匙油。

牛奶鸡蛋饼的做法图解8

8/11. 用大的汤勺舀满满一勺然后摊开面饼

牛奶鸡蛋饼的做法图解9

9/11. 用木铲或是刮刀把变色后的面饼翻个,自己可以慢慢感觉面饼的凝固程度再翻个。

牛奶鸡蛋饼的做法图解10

10/11. 翻个后再烙1分钟即可,面饼不要烙得太厚哟!

牛奶鸡蛋饼的做法图解11

11/11. 一份营养早餐做成了,全家一起享用吧!我做了6张饼,正好每人2张,饱饱的一顿呀!

小窍门

喜欢加盐的朋友可以在面糊里加适合自己口味的盐,搅拌面粉的时候要均匀慢速,面饼在电饼档里变色就可以用木铲或者刮刀翻个了,一定要小心,不然会破的。翻个熟了以后对折在对折。这样用筷子夹着吃,很方便。用刷油哟,少油健康!

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营养信息

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  • 牛奶鸡蛋饼热量512 千卡
  • 脂肪14.21 克
  • 蛋白质30.67 克
  • 碳水化合物66.62 克
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