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石斛排骨汤

石斛排骨汤

林冰糖

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今天很幸运买到了新鲜的铁皮石斛,配合莲藕、红枣、枸杞、生姜和用姜酒焯水后的排骨一起炖,不仅滋味鲜美,营养价值更是丰富!铁皮石斛,在民间,被誉为“救命仙草”药界的“大熊猫”。这款汤羹非常实用与现在经常熬夜,容易上火的人们。铁皮石斛属于兰科,具有很高的药用价值,健脾益胃、护肝利胆、补肾养肝,可以调节内分泌的平衡、提高免疫力等功效!对于口腔溃疡或牙疼拿来直接嚼或泡水,有立竿见影的功效呢!
主料
铁皮石斛三根排骨500克红枣3/5颗
枸杞若干莲藕300克

石斛排骨汤的做法,共1个步骤

石斛排骨汤的做法图解1

1/1. 排骨冷水入锅加热,用姜片和料酒焯过,再用冷水把排骨涮一边,砂锅内放入排骨,藕片,石斛,红枣,姜片熬制两个小时后再放入枸杞食盐调味即可。

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营养信息

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  • 石斛排骨汤热量2068 千卡
  • 脂肪24.5 克
  • 蛋白质39.6 克
  • 碳水化合物160.33 克
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