四季来说，喝粥是比较养生的，并且薏米粥还是比较瘦身的，过了春节，肥胖了不少，喝点粥给自己的肠道排排毒吧
| 主料 | ||
| 红豆100克 | 绿豆100克 | 红枣4颗 |
| 百合瓣6 | 花生100克 | 冰糖80克 |
| 薏米120克 | 小米100克 | |
薏米红枣百合瘦身八宝粥的做法，共5个步骤
1/5. 小米，薏米，红豆洗净待用。
2/5. 花生，洗净待用。
3/5. 红枣，洗净，个头大的话切块。
4/5. 绿豆洗净待用，全部的食材洗好后，可以直接倒入锅中，加水2500ml（因为煮豆的过程时间较长）
5/5. 第二天醒来后直接开火，开始大火烧开转中小火熬制，等你洗漱好后，大概40分钟。美味甜蜜的浓汤就出现你面前，是不是很诱惑你？
小窍门
喜欢甜食的亲们，冰糖可以适量多放点。
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营养信息
详细信息>>- 薏米红枣百合瘦身八宝粥热量2725 千卡
- 脂肪56.23 克
- 蛋白质88.17 克
- 碳水化合物462 克
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