| 主料 | ||
| 章鱼干30克 | 排骨250克 | 莲藕250克 |
| 赤小豆60克 | 陈皮1片 | 姜片5片 |
章鱼莲藕排骨汤的做法，共5个步骤
1/5. 章鱼干洗净后用开水泡10分钟。
2/5. 排骨洗净，焯水。莲藕洗净。
3/5. 锅内放水烧开，放入所有材料，烧开后，开小火煲一小时。
4/5. 捞起莲藕切片后，再煲半小时。
5/5. 下盐调味，即可。
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营养信息
详细信息>>- 章鱼莲藕排骨汤热量1080 千卡
- 脂肪23.1 克
- 蛋白质50.4 克
- 碳水化合物168.93 克
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