主料 | ||
隔夜大米饭一大碗 | 鸡蛋一个 | |
辅料 | ||
蟹棒4根 | 玉米粒1/3小碗 | 胡萝卜丁1/3小碗 |
大葱半根 | 小葱一根 | 蚝油一汤匙 |
盐适量 | 十三香适量 |
1/9. 准备所有食材: 隔夜大米饭一碗,撒一些盐,用筷子将米饭搅散 鸡蛋打入碗中,加一点点盐提味,加半汤匙的水打成蛋液 蟹棒四个,用水清洗,剥去塑料膜 玉米粒,胡萝卜去皮切丁 大葱、小葱切葱花分开放(只用小葱也可以)
2/9. 锅内倒入少量油,烧6成热,将搅拌好的蛋液倒入,小火,用筷子将蛋液搅碎成絮状
3/9. 搅碎的蛋装到碗里备用,蟹棒切成宽约1cm的小段备用
4/9. 锅内加适量油,5成热时,下入大葱的葱花,煸出葱香味
5/9. 加入玉米粒和胡萝卜粒翻炒,加一点点的盐和十三香
6/9. 加入蟹棒继续翻炒 如果锅内太干 此时可加入少量的水
7/9. 中大火,搅散的米饭倒入锅中,加入一汤匙耗油,用铲子小心翻炒均匀,(没有散开的饭团,用铲子背部将其压扁,再翻炒就开了)
8/9. 倒入鸡蛋,撒入小葱葱花 翻炒几下就好了
9/9. 加入蟹棒后的蛋炒饭 多了一层鲜味