主料 | ||
面粉200克 | 鸡蛋2个 | 韭菜80克 |
清水240克 | ||
辅料 | ||
盐2克 | 食用油适量 |
1/11. 面粉中打入鸡蛋,加入盐、水,调匀。
2/11. 加入洗净切碎的韭菜。
3/11. 再次调匀。
4/11. 平底不粘锅置于火上,开水火,注入少量油润锅。
5/11. 用盛饭的勺舀一勺面糊放到锅里。
6/11. 迅速拿起平底锅,晃动转圈,使面粉摊满整个锅底。你也可以选择用锅铲摊平,这个过程要快,不然面糊受热凝固住了。
7/11. 待表面凝固,呈半透明状时,就可以翻面了。
8/11. 全程小火,烙熟即可。
9/11. 最多十分钟,鸡蛋饼就做好了,您再热一杯牛奶,营养快捷的早餐就OK啦!
10/11. 成品图。
11/11. 成品图。
1、韭菜最好是前一天晚上用淘米水浸泡20多分钟后,洗净,放冰箱,第二天早上用。这样可以防止农药残留;
2、做此类的中餐,很少人去拿厨房秤称量食材,我也不例外,都是凭经验和感觉来。但是文中的食材的量都是我秤过的精确的量,如果您未下过厨,可以按文中配比先操作一遍,这样您就对面糊的稀稠状态就有了直观的了解了,方便您以后自己找感觉;
3、烙熟以后不必切块,直接拿起一个鸡蛋饼就可以啃了;
4、文中的量可以够一家三口的早餐;
5、根据不同的季节搭配不同的蔬菜来做这道早餐,因为韭菜在春天是最香的,所以春天就用韭菜做啦。