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鲜虾鸡丁-什锦酱油炒饭

鲜虾鸡丁-什锦酱油炒饭

寻找桃花岛41

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看看这碗五颜六色的酱油炒饭,有食欲没?有虾肉,鸡丁,玉米粒,豌豆粒,胡萝卜,还是香香的酱油炒饭。。。一勺都包含在一起了,满足吧?
主料
阿根廷红虾40鸡胸肉30米饭100
什锦菜20
辅料
洋葱1勺植物油2勺2
酱油1勺葱花儿少许料酒少许
鸡粉2

鲜虾鸡丁-什锦酱油炒饭的做法,共9个步骤

鲜虾鸡丁-什锦酱油炒饭的做法图解1

1/9. 阿根廷红虾洗净,去皮,去沙线,切成丁

鲜虾鸡丁-什锦酱油炒饭的做法图解2

2/9. 同样切好鸡丁

鲜虾鸡丁-什锦酱油炒饭的做法图解3

3/9. 洋葱切丁,准备好葱花和什锦菜。如果没有什锦菜,可以将玉米粒、豌豆粒和胡萝卜粒焯水,或者准备其他时蔬亦可

鲜虾鸡丁-什锦酱油炒饭的做法图解4

4/9. 热锅热油,爆香葱花,炒软洋葱丁

鲜虾鸡丁-什锦酱油炒饭的做法图解5

5/9. 下鸡丁,翻炒至半熟后加入虾丁,加少许料酒和盐炒匀

鲜虾鸡丁-什锦酱油炒饭的做法图解6

6/9. 虾肉七八成熟时,加入什锦菜,炒匀

鲜虾鸡丁-什锦酱油炒饭的做法图解7

7/9. 加入米饭,盐,鸡粉炒匀,出锅前加少许酱油炒匀。

鲜虾鸡丁-什锦酱油炒饭的做法图解8

8/9. 如果口味比较重,可以下米饭的同时下酱油,多炒一会儿,让米饭把酱油吸收进去,或者把米饭提前用酱油泡一下。

鲜虾鸡丁-什锦酱油炒饭的做法图解9

9/9. 如果什锦菜没有提前解冻,直接从冰箱冷冻室拿出来就炒的话,要调整放料的顺序,先炒什锦菜,再放虾仁翻炒,以免虾肉炒老了

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营养信息

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  • 鲜虾鸡丁-什锦酱油炒饭热量645 千卡
  • 脂肪2 克
  • 蛋白质24.8 克
  • 碳水化合物32.3 克
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