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香辣水煮鱼

香辣水煮鱼

junya

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主料
乌鱼600克蛋清1个莴笋半根
黄豆芽150克
辅料
少许适量香菜2棵
干红辣椒适量香料少许郫县豆瓣1汤匙
香辣酱1汤匙料酒少许少许
鸡精少许

香辣水煮鱼的做法,共12个步骤

香辣水煮鱼的做法图解1

1/12. 将乌鱼洗净片鱼片

香辣水煮鱼的做法图解2

2/12. 将剔下来的鱼骨和头尾用油煎一下,倒入开水煮成鱼汤

香辣水煮鱼的做法图解3

3/12. 将片出的鱼片加料酒、胡椒粉、盐、鸡精、蛋清、姜片、色拉油抓匀腌制

香辣水煮鱼的做法图解4

4/12. 豆芽掐去根洗净,莴笋洗净切片

香辣水煮鱼的做法图解5

5/12. 将豆芽和莴笋片焯熟,铺在呆会要盛鱼的容器底部

香辣水煮鱼的做法图解6

6/12. 另起一锅,略微多放些油,将香料和干红辣椒放进锅里,小火熬出香料油

香辣水煮鱼的做法图解7

7/12. 将香料油用筛子过滤出

香辣水煮鱼的做法图解8

8/12. 锅里留一些香料油,将郫县豆瓣和香辣酱放进锅里小火煸炒香

香辣水煮鱼的做法图解9

9/12. 将事先熬好的鱼汤倒进锅里,加适量盐和鸡精调味

香辣水煮鱼的做法图解10

10/12. 等锅开后,将鱼片放入锅中,小心的用筷子划散

香辣水煮鱼的做法图解11

11/12. 等鱼片变色,就可以关火了,将鱼盛出,再将事先炸香料油的辣椒切段放在上面

香辣水煮鱼的做法图解12

12/12. 最后将之前熬的香料油再次烧热,浇在鱼上面就可以了,最后点缀上香菜段或者葱段就大功告成了

小窍门

1、香料我放了香叶、八角、花椒、小茴香、山奈、草果
2、鱼片入锅后要小心划散,不然会碎
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营养信息

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  • 香辣水煮鱼热量193 千卡
  • 脂肪9.59 克
  • 蛋白质19.6 克
  • 碳水化合物8.29 克
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