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橙肉土豆泥沙拉

橙肉土豆泥沙拉

点滴心头

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土豆泥系列又来啦~简简单单的土豆泥,加一点橙肉,加一点沙拉酱,加一点芝士碎,营养又健康~美女们都要知道的美丽小窍门儿~
主料
土豆2个
辅料
橙子1只芝士1片黑胡椒少许
沙拉酱少许

橙肉土豆泥沙拉的做法,共5个步骤

1/5. 土豆洗净,蒸熟。一定要蒸的比较软,以能轻松插入一根筷子为准。蒸熟后冷水泡1分钟,去皮。装入保鲜袋用擀面杖碾成泥。用或盛米饭的木勺压泥,一定要压得细腻,入口才会绵软。

2/5. 蒸土豆的过程中取橙肉,切丁。芝士片切成三角星星。

3/5. 将熟泥与橙肉混合继续用木勺反复碾压,搅拌均匀。

橙肉土豆泥沙拉的做法图解4

4/5. 装盘。小泥山底部挤一圈沙拉酱。撒上切好的芝士三角星星。最后撒少许黑胡椒于土豆泥上。并可切两瓣甜橙作为装饰。

橙肉土豆泥沙拉的做法图解5

5/5. 土豆泥沙拉就做好啦!食用时,将土豆泥与盘底的沙拉酱和芝士搅拌均匀。或是先食用橙肉土豆泥,快食用到底端时再将土豆泥和沙拉酱拌匀,这样就可以吃到两种口味的土豆泥啦~

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营养信息

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  • 橙肉土豆泥沙拉热量225 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质2 克
  • 碳水化合物17.2 克
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