手边的菜随意放，营养丰富，适合上班族
| 主料 | ||
| 腊肉100克 | 香菇2个 | 土豆1个 |
| 咸鸭蛋1个 | 葱花10克 | 米饭半碗 |
腊肉炒饭的做法，共3个步骤
1/3. 所有原料切丁
2/3. 锅里放油，先煸炒腊肉，再放入土豆和香菇；放入米饭，翻炒均匀，加入咸鸭蛋和葱花
3/3. 出锅前淋一点生抽，因为腊肉和咸鸭蛋有咸味，就没有放盐。开吃啦！
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营养信息
详细信息>>- 腊肉炒饭热量1454 千卡
- 脂肪81.5 克
- 蛋白质38.1 克
- 碳水化合物56.5 克
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吃腊肉100克，热量692千卡
相当于爵士舞144分钟消耗的热量...
吃米饭100克，热量115千卡
相当于骑脚踏车38分钟消耗的热量...
吃炒饭100克，热量165千卡
相当于吹小号66分钟消耗的热量...
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