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孕妇去胎毒早餐-鹅蛋香煎馒头片

孕妇去胎毒早餐-鹅蛋香煎馒头片

A猫魔女

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民间素有鹅蛋去胎毒的说法,虽不一定科学,但孕期吃上几个也不错!鹅蛋个头大,口感粗糙,腥味大,直接水煮很难吃下去一个,于是想到这种做法…
主料
鹅蛋1个馒头1个香葱适量
黑芝麻适量少许椒盐适量(可不用)
食用油少量

孕妇去胎毒早餐-鹅蛋香煎馒头片的做法,共8个步骤

孕妇去胎毒早餐-鹅蛋香煎馒头片的做法图解1

1/8. 馒头切片备用(切馒头时可以在刀上蘸水,这样不容易切出馒头碎末)

孕妇去胎毒早餐-鹅蛋香煎馒头片的做法图解2

2/8. 鹅蛋打碎到碗中,香葱切碎,加入少量盐和椒盐,搅拌均匀,再加入少量清水拌匀。

孕妇去胎毒早餐-鹅蛋香煎馒头片的做法图解3

3/8. 平底锅倒入少量食用油,用硅胶刷在锅底刷匀(孕妇不宜多吃油腻,故油要少放)

孕妇去胎毒早餐-鹅蛋香煎馒头片的做法图解4

4/8. 将馒头片的两面都浸入鹅蛋液中。

孕妇去胎毒早餐-鹅蛋香煎馒头片的做法图解5

5/8. 将裹好蛋液的馒头片放入平底锅,开小火,煎至两面金黄,可在馒头片上撒上黑芝麻(黑芝麻对孕妇及胎儿都有好处)

孕妇去胎毒早餐-鹅蛋香煎馒头片的做法图解6

6/8. 将煎好的馒头片盛盘。

孕妇去胎毒早餐-鹅蛋香煎馒头片的做法图解7

7/8. 这样香煎的馒头片香脆好吃,将鹅蛋与馒头完美结合,在吃馒头的同时也吃掉了一个鹅蛋,对于吃不下鹅蛋的准妈妈们来说,绝对值得一试!

孕妇去胎毒早餐-鹅蛋香煎馒头片的做法图解8

8/8. 再冲上一杯孕妇奶粉,蒸上小盘红枣,营养又美味的早餐就搞定啦!(红枣直接吃容易上火,蒸一下就好啦)

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营养信息

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  • 孕妇去胎毒早餐-鹅蛋香煎馒头片热量2085 千卡
  • 脂肪167.43 克
  • 蛋白质46.47 克
  • 碳水化合物110.85 克
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