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南瓜花卷

南瓜花卷

温暖相随

温暖相随

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南瓜富含维生素和果胶,多食对身体有益处,蒸成花卷造型颜色也漂亮!
主料
南瓜200克中筋面粉500克酵母5克
白糖20克适量

南瓜花卷的做法,共20个步骤

南瓜花卷的做法图解1

1/20. 南瓜切块蒸熟

南瓜花卷的做法图解2

2/20. 去皮搅拌成泥

南瓜花卷的做法图解3

3/20. 酵母用温水化开,把加过白糖的南瓜加入面粉里

南瓜花卷的做法图解4

4/20. 先拌成面絮

南瓜花卷的做法图解5

5/20. 再和成软硬适度的面团,盖上保鲜膜放进温暖的地方醒发

南瓜花卷的做法图解6

6/20. 手指沾面粉,在面团当中戳一个洞,洞口即不塌陷也不回缩

南瓜花卷的做法图解7

7/20. 扒开面团里面呈蜂窝状就是醒发好了

南瓜花卷的做法图解8

8/20. 面团在案板上揉匀,用擀面杖擀成片

南瓜花卷的做法图解9

9/20. 擀成均匀的大片

南瓜花卷的做法图解10

10/20. 面片上面薄薄的刷一层油

南瓜花卷的做法图解11

11/20. 从一头卷起

南瓜花卷的做法图解12

12/20. 卷成近五公分宽的长条

南瓜花卷的做法图解13

13/20. 切成三角形

南瓜花卷的做法图解14

14/20. 三角形朝上,用筷子按一下中间

南瓜花卷的做法图解15

15/20. 都整理好形状后,放锅胚上盖上湿润的屉布醒10分钟

南瓜花卷的做法图解16

16/20. 再放进温热的锅里,醒发10分钟,然后开大火,蒸20分钟,再闷五分钟

南瓜花卷的做法图解17

17/20. 掀到筐里,晾一下

南瓜花卷的做法图解18

18/20. 香甜可口的南瓜花卷

南瓜花卷的做法图解19

19/20. 成品图

南瓜花卷的做法图解20

20/20. 成品图

小窍门

和面时看蒸好的南瓜稀稠添加面粉,南瓜本身就甜度高,不爱太甜白糖可以不加

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营养信息

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  • 南瓜花卷热量1929 千卡
  • 脂肪1.6 克
  • 蛋白质12.1 克
  • 碳水化合物167.7 克
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