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蛋炒饭

蛋炒饭

娜寫廿華

娜寫廿華

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主料
鸡蛋两个胡萝卜半根青椒1个
大葱10厘米米饭1碗火腿适量

蛋炒饭的做法,共3个步骤

蛋炒饭的做法图解1

1/3. 胡萝卜,青椒,火腿,葱分别切小丁;切丁最好的方法是先顺着长度切,切成条,然后再切丁。

蛋炒饭的做法图解2

2/3. 在炒锅里放上适当的油,然后打鸡蛋,可以把切好的葱花放在鸡蛋里一起搅拌,等鸡蛋搅拌好油也差不多七八成热了,然后把剩下的葱花爆锅,放入鸡蛋,然后用筷子顺着一个方向把鸡蛋打散,不要用铲子,不然鸡蛋就是一大块一大块的,然后倒入胡萝卜翻搅几下(因为胡萝卜是脂溶性的),依次再倒入青椒,火腿,翻炒两下倒入米饭,如果米饭成块状,可以适量加两勺水,这样米饭容易散而且不干~等米饭没有块状且粒粒都分开了,放入一汤匙盐就可以出锅了~

蛋炒饭的做法图解3

3/3. 再配上一碗银耳桃胶皂角米糖水~营养满分~还可以拌着老干妈一起吃哦~

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营养信息

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  • 蛋炒饭热量567 千卡
  • 脂肪15.31 克
  • 蛋白质32.26 克
  • 碳水化合物55.92 克
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