经期服用补气血
| 主料 | ||
| 大枣7个约50克 | 无核桂圆干20克 | 枸杞20克 |
| 即食燕麦40克 | ||
豆浆机版补气血大枣桂圆枸杞汁的做法，共4个步骤
1/4. 将全部食材放入豆浆机
2/4. 如果喜欢吃甜的，可以加整块土红糖，这一块是35克，根据自己口味添加，个人觉得20克就可以了，因为大枣，枸杞，桂圆都很甜。
3/4. 倒入清水直至豆浆机水位线
4/4. 选择玉米汁档位
小窍门
加燕麦是为了增加粘稠度，如果喜欢喝糊糊可以适量多加，喜欢喝枣汁一样的，可以不加。燕麦的营养价值很高，但是口感不好，这样吃根本吃不出来
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