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五指毛桃小麦汤

五指毛桃小麦汤

鱼尾巴76

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一款健脾祛湿又开胃的广东老火汤。

五指毛桃不是桃,它是桑科植物,生长于深山幽谷中,因其叶子长得像五指,而且叶片长有细毛,果实成熟时像毛桃而得名。
它不温不燥、性味平和、能补气健脾,并有平肝明目,滋阴降火,健脾开胃,益气生津,祛湿化滞,清肝润肺等作用。不论春夏秋冬,男女老少皆可食用。
同时,五指毛桃也是一食药同源的植物,在我们广东一年四季都会用它来煲汤。煲出来的汤不但营养丰富并会伴有淡淡的椰奶香味,还会具有一定的保健作用,特别是对支气管炎、气虚、食欲不振、贫血、胃痛、慢性胃炎及产后少乳等病症都有一定的作用。
主料
五指毛桃30克鸡壳3个猪胰(猪横脷)1条
山药100克小麦100克麦冬20克
云苓10克红枣30克1小块

五指毛桃小麦汤的做法,共15个步骤

五指毛桃小麦汤的做法图解1

1/15. 把材料准备好。

五指毛桃小麦汤的做法图解2

2/15. 把煲汤辅料准备好。

五指毛桃小麦汤的做法图解3

3/15. 鸡壳洗干净,去皮切成块,猪横脷(猪胰)洗干净,去掉白色的肥膏,切成块。

五指毛桃小麦汤的做法图解4

4/15. 五指毛桃洗干净,斩段。

五指毛桃小麦汤的做法图解5

5/15. 再用清水泡10分钟左右。

五指毛桃小麦汤的做法图解6

6/15. 小麦、云苓、麦冬用清水洗干净,并用水泡10分钟。

五指毛桃小麦汤的做法图解7

7/15. 红枣洗干净,并去掉核。

五指毛桃小麦汤的做法图解8

8/15. 锅中煮开水,放入鸡壳和猪横脷(猪胰)焯一下,逼出血水。

五指毛桃小麦汤的做法图解9

9/15. 把焯水后的鸡壳、猪横脷(猪胰)取出,用清水冲洗干净后,倒入篮里沥干水分。

五指毛桃小麦汤的做法图解10

10/15. 山药去皮,切成块。

五指毛桃小麦汤的做法图解11

11/15. 姜去皮,用刀背拍一下。

五指毛桃小麦汤的做法图解12

12/15. 把所有材料倒入紫砂锅中,加入适量清水,插上电源,煲3小时即可。

五指毛桃小麦汤的做法图解13

13/15. 喝的时候,再按个人口味调入适量盐。

五指毛桃小麦汤的做法图解14

14/15. 材料中的云苓健脾祛湿,并具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神的功效

五指毛桃小麦汤的做法图解15

15/15. 一款非常养生的汤。

小窍门

1、因为用的是五指毛桃的根部煲汤,所以五指毛桃洗干净后必须用水泡10分钟,并可以用小牙刷把外皮坑坑洼洼彻底刷洗干净。
2、另外,五指毛桃的份量不能太多,否则,煲出来的汤会有苦味。
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营养信息

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  • 五指毛桃小麦汤热量561 千卡
  • 脂肪7.8 克
  • 蛋白质21.8 克
  • 碳水化合物234.6 克
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