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清爽美味的土豆泥沙拉

清爽美味的土豆泥沙拉

浮生若梦45

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最近去外面吃饭,疯狂的迷恋上了土豆泥,还有各种沙拉。每次必点,这不回娘家了,有各种时间可以捣鼓。跟大家分享下。春天吃点沙拉可以让胃口大开哦,绿色的蔬菜营养丰富,减肥解馋棒棒哒!
主料
土豆两只紫甘蓝一只苦菊一颗
小番茄六只丘比沙拉汁适量

清爽美味的土豆泥沙拉的做法,共15个步骤

清爽美味的土豆泥沙拉的做法图解1

1/15. 准备工作~~大家可以根据几个人食用来决定材料的多少。

清爽美味的土豆泥沙拉的做法图解2

2/15. 土豆洗干净,去皮。

清爽美味的土豆泥沙拉的做法图解3

3/15. 切片。是为了容易蒸熟。

清爽美味的土豆泥沙拉的做法图解4

4/15. 上笼蒸啦,我用的小电饭锅,萌萌的。大概蒸二十分钟吧。用筷子能戳透就可以了。

清爽美味的土豆泥沙拉的做法图解5

5/15. 蒸的时候我们在处理配菜吧。紫甘蓝洗净,切丝。

清爽美味的土豆泥沙拉的做法图解6

6/15. 搞定啦。

清爽美味的土豆泥沙拉的做法图解7

7/15. 苦菊用点盐泡泡水,洗净。

清爽美味的土豆泥沙拉的做法图解8

8/15. 小番茄切块,配色用,看起来有食欲。

清爽美味的土豆泥沙拉的做法图解9

9/15. 用勺子压,喜欢细腻的就多压一会儿,其实有点土豆颗粒更好吃哦。

清爽美味的土豆泥沙拉的做法图解10

10/15. 土豆已经被我压的沙沙的了,里面还有小颗粒的土豆,土豆一定要买沙的土豆,不能买脆的。

清爽美味的土豆泥沙拉的做法图解11

11/15. 下面用秘密武器啦。酒店里都是用这种的哦。

清爽美味的土豆泥沙拉的做法图解12

12/15. 放多少大家随意咯。但是要说的是,热的时候尝起来不咸,冷了就咸了。

清爽美味的土豆泥沙拉的做法图解13

13/15. 简单装饰下~

清爽美味的土豆泥沙拉的做法图解14

14/15. 家里人多,又做了蔬菜沙拉。

清爽美味的土豆泥沙拉的做法图解15

15/15. 玻璃碗比较小,但是装沙拉最好不过了。

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营养信息

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  • 清爽美味的土豆泥沙拉热量646 千卡
  • 脂肪53 克
  • 蛋白质8.4 克
  • 碳水化合物45.9 克
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