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豌豆豆丁炒腊肉

豌豆豆丁炒腊肉

艾瑄儿11

艾瑄儿11

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今天是周六,终于可以美美地睡个懒觉。难得逗逗也很配合的在九点钟才醒来,陪他在床上玩了半天。然后慢悠悠的起床收拾,再吃个早餐,时间已经到十一点。然后三个人出去买菜+运动。到了篮球场所,小逗逗的玩伴正好也在,于是一起玩耍到十二点才去菜市场。说实话,有时候觉得买菜也非易事,要考虑营养搭
主料
青豆适量腊肉适量豆腐适量
大蒜适量红椒适量

豌豆豆丁炒腊肉的做法,共14个步骤

豌豆豆丁炒腊肉的做法图解1

1/14. 豌豆焯下水沥水备用

豌豆豆丁炒腊肉的做法图解2

2/14. 腊肉用水煮三到五分钟,以去除多余的油脂和咸度,同时煮过的腊肉更方便切丁

豌豆豆丁炒腊肉的做法图解3

3/14. 老豆腐切块

豌豆豆丁炒腊肉的做法图解4

4/14. 入油锅炸至二面金黄

豌豆豆丁炒腊肉的做法图解5

5/14. 炸好的豆腐切丁

豌豆豆丁炒腊肉的做法图解6

6/14. 原料都准备好了

豌豆豆丁炒腊肉的做法图解7

7/14. 蒜拍瓣,红椒切小块

豌豆豆丁炒腊肉的做法图解8

8/14. 锅内热油,先放入肥腊肉煸炒至微黄

豌豆豆丁炒腊肉的做法图解9

9/14. 放入剩下的瘦腊肉和蒜瓣红椒翻炒

豌豆豆丁炒腊肉的做法图解10

10/14. 倒入青豆和豆丁一起翻炒均匀

豌豆豆丁炒腊肉的做法图解11

11/14. 沿锅边淋入适量清水,煮开。调味出锅。

豌豆豆丁炒腊肉的做法图解12

12/14. 成品图

豌豆豆丁炒腊肉的做法图解13

13/14. 开饭喽

豌豆豆丁炒腊肉的做法图解14

14/14. 好香好下饭……

小窍门

因腊肉比较咸,所以调味时不要放太多盐以免太咸。豆腐丁可以替换成藕丁等喜欢的菜。

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营养信息

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  • 豌豆豆丁炒腊肉热量1637 千卡
  • 脂肪84.3 克
  • 蛋白质51.7 克
  • 碳水化合物94.6 克
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