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红烧茄子-简单两步,好吃下饭

红烧茄子-简单两步,好吃下饭

Happyingrhck

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其实就两步:煎一煎,炖一下,妥了。
主料
长茄子一个大的或者两个小的面粉适量老抽生抽适量
辅料
适量适量大蒜适量

红烧茄子-简单两步,好吃下饭的做法,共5个步骤

红烧茄子-简单两步,好吃下饭的做法图解1

1/5. 茄子去皮,斜着切大片。适量面粉调成稀糊糊。茄子片裹面糊,入锅煎至两面金黄。

红烧茄子-简单两步,好吃下饭的做法图解2

2/5. 半成品

红烧茄子-简单两步,好吃下饭的做法图解3

3/5. 锅里留底油,爆香葱姜蒜。油稍少点,因为一会儿放煎茄子还会吐油。

红烧茄子-简单两步,好吃下饭的做法图解4

4/5. 倒入茄子,加生抽、老抽,加热水至茄子齐平。生抽老抽比例2:1左右。这些放了1.5锅铲生抽,大半锅铲老抽

红烧茄子-简单两步,好吃下饭的做法图解5

5/5. 炖炖茄子软烂入味,收汤出锅。口重的同志可以再加点盐,其实这样就挺有滋味儿了。拌米饭吃,不错。

小窍门

蒜头别扔,尝尝,还挺不错的(^_^)

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营养信息

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  • 红烧茄子-简单两步,好吃下饭热量1062 千卡
  • 脂肪1.6 克
  • 蛋白质12.3 克
  • 碳水化合物67.4 克
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