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一人餐五彩无敌炒面

一人餐五彩无敌炒面

CC的三個圈

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一个人吃饭也可以吃的有滋有味,也要有蔬菜有肉,营养全面,又成本不高,自己要照顾好自己啊……
主料
面条(手擀面)一人份白菜叶少许胡萝卜半根
青椒一根鲜虾5只瘦肉适量
酱油适量蚝油1勺少许

一人餐五彩无敌炒面的做法,共9个步骤

一人餐五彩无敌炒面的做法图解1

1/9. 洗干净各种蔬菜,青椒、胡萝卜切丝,白菜叶切丝,瘦肉切丝,虾去头但别扔,去皮去虾线备用。

一人餐五彩无敌炒面的做法图解2

2/9. 锅中放油,将虾头先放到锅中煸炒变色,虾油出来了就下入切好的瘦肉丝翻炒变色

一人餐五彩无敌炒面的做法图解3

3/9. 此时下入已经切好的蔬菜丝翻炒断生

一人餐五彩无敌炒面的做法图解4

4/9. 另起一锅烧开水把面下进去

一人餐五彩无敌炒面的做法图解5

5/9. 菜里加入酱油蚝油翻炒均匀,入味

一人餐五彩无敌炒面的做法图解6

6/9. 此时加入虾仁,翻炒至虾肉卷曲

一人餐五彩无敌炒面的做法图解7

7/9. 把面盛出

一人餐五彩无敌炒面的做法图解8

8/9. 把面倒入锅中翻炒均匀,让面条和菜肉混合均匀

一人餐五彩无敌炒面的做法图解9

9/9. 再加入一点盐搅匀就OK啦!

小窍门

也可放自己喜欢的各种蔬菜,我里面没放鸡蛋,大家可以把鸡蛋散炒出来营养就更全面了

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营养信息

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  • 一人餐五彩无敌炒面热量670 千卡
  • 脂肪20.79 克
  • 蛋白质55.21 克
  • 碳水化合物48.13 克
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