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烩菜

烩菜

gtt195yy28

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秋天来了,一起做一道营养丰富,蔬菜集合的烩菜吧
主料
五花肉片适量白菜心半个海带适量
豆腐半斤
辅料
粉条一小把香菇七八朵菜花适量
适量料酒一茶勺豆瓣酱一匙
生抽半匙一茶勺鸡精少量
味精少量适量大蒜适量

烩菜的做法,共10个步骤

烩菜的做法图解1

1/10. 香菇、海带泡发,粉条也用清水泡十五分钟。五花肉片加入生抽、料酒、姜丝、盐腌二十分钟左右。把所有食材洗净,切成你喜欢的样子,注意把白菜叶和菜帮分开放置哦。

烩菜的做法图解2

2/10. 豆腐控干净水以后用油煎一下,这样炖的时候不容易散

烩菜的做法图解3

3/10. 煎好的豆腐切成小片

烩菜的做法图解4

4/10. 热锅凉油放入姜蒜翻炒。

烩菜的做法图解5

5/10. 加入豆瓣酱翻炒出香味,注意火可以适当关小一点,豆瓣酱比较容易炒糊。那样味道就打折了,而且卖相不好哦

烩菜的做法图解6

6/10. 下入五花肉片翻炒至肉片变色。

烩菜的做法图解7

7/10. 放入海带,菜花等耐煮的东西,加入香叶、桂皮、大料以及花椒、生抽。添一碗开水,以刚没过菜为准。

烩菜的做法图解8

8/10. 煮十分钟左右放入白菜帮,香菇,粉条,尝尝味道,加入适量的盐和鸡精。

烩菜的做法图解9

9/10. 加入白菜叶,豆腐,接着炖。出锅前放少许味精就可以啦

烩菜的做法图解10

10/10. 出锅啦,盛上一盘,配碗香喷喷的米饭,开动吧

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营养信息

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  • 烩菜热量267 千卡
  • 脂肪3.8 克
  • 蛋白质9.3 克
  • 碳水化合物6.3 克
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