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肉末与土豆泥的绝妙组合

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幸福de眼泪爱美食

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[肉末土豆泥]土豆泥绵绵软软的入口即化,用鸡汤煮过的鸡肉末鲜美至极,两者结合,天衣无缝,天作之合啊!哈哈!形容的有点夸张吧!不过就是那么的好吃啊!
主料
土豆2个鸡胸肉1个
辅料
老抽酱油适量海鲜生抽适量鸡高汤适量
水淀粉适量

肉末与土豆泥的绝妙组合的做法,共13个步骤

肉末与土豆泥的绝妙组合的做法图解1

1/13. 土豆洗净去皮切成块。

肉末与土豆泥的绝妙组合的做法图解2

2/13. 放入开水锅中,小火煮30分钟。

肉末与土豆泥的绝妙组合的做法图解3

3/13.
3、煮土豆的同时将鸡胸肉洗净,用刀剁成鸡肉碎。

肉末与土豆泥的绝妙组合的做法图解4

4/13. 土豆煮熟后,捞出,压成土豆泥,放点盐和现磨黑胡椒碎调味。

肉末与土豆泥的绝妙组合的做法图解5

5/13. 将土豆泥装入盘中备用。

肉末与土豆泥的绝妙组合的做法图解6

6/13. 炒锅烧热,放入适量色拉油,放入香葱末炒出香味。

肉末与土豆泥的绝妙组合的做法图解7

7/13. 放入鸡肉碎翻炒至变色,并且一粒一粒分开,不要结块。

肉末与土豆泥的绝妙组合的做法图解8

8/13. 放入少量老抽上色,适量海鲜酱油翻炒均匀。

肉末与土豆泥的绝妙组合的做法图解9

9/13. 倒入鸡高汤。

肉末与土豆泥的绝妙组合的做法图解10

10/13. 待煮开后,有沫子,将沫子撇除。

肉末与土豆泥的绝妙组合的做法图解11

11/13. 放入适量水淀粉,边放入水淀粉边用铲子搅拌,以免水淀粉结块。

肉末与土豆泥的绝妙组合的做法图解12

12/13. 等到再次开锅,即可关火。

肉末与土豆泥的绝妙组合的做法图解13

13/13. 将鸡汤肉末浇在土豆泥上,表面再洒上香葱。上菜吧!

小窍门

1、最好自己做高汤,其实做高汤不需要那么复杂,就用一只鸡煮鸡汤就可以了,煮的时候放点葱姜、料酒去腥,煮完先喝一顿,剩下的留着当鸡高汤就好了。
2、实在没有鸡高汤,就用清水和浓汤宝代替。
3、不论是鸡高汤还是浓汤宝,都有咸味,所以不用放盐了。

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营养信息

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  • 肉末与土豆泥的绝妙组合热量559 千卡
  • 脂肪1.1 克
  • 蛋白质21.4 克
  • 碳水化合物19.7 克
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