| 主料 | ||
| 蒲瓜400克 | 白胡椒2克 | 大蒜3克 |
| 辅料 | ||
| 盐8克 | 鸡粉5克 | 白糖1克 |
| 生粉3克 | ||
胡椒炒蒲瓜的做法，共6个步骤
1/6. 先把蒲瓜切开去囊，然后切成半厘米左右的薄片。
2/6. 蒜切成蒜蓉。
3/6. 蒲瓜焯水1分钟。
4/6. 捞出过凉水。
5/6. 接着把胡椒和蒜蓉炒香倒入焯好水的蒲瓜翻炒，加入调味料，勾个薄芡即可装盘。
6/6. 大功告成。
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营养信息
详细信息>>- 胡椒炒蒲瓜热量84 千卡
- 脂肪1.04 克
- 蛋白质8.65 克
- 碳水化合物34.45 克
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吃蒲瓜100克，热量20千卡
相当于按摩5分钟消耗的热量...
吃白胡椒100克，热量23千卡
相当于倒垃圾9分钟消耗的热量...
吃大蒜100克，热量128千卡
相当于登山机19分钟消耗的热量...
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