| 主料 | ||
| 燕窝一盏3克 | 牛奶200毫升 | 玫瑰花冠2-3朵 |
玫瑰花鲜奶燕窝的做法，共3个步骤
1/3. 燕窝上炖盅文火炖30分钟左右
2/3. 我只喜欢用玫瑰花冠 用开水冲开后 放入燕窝里 加入牛奶搅拌
3/3. 很香浓哟 美美哒 竟然好乌龙上传了燕碎炖的，大家凑合着看吧
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| 主料 | ||
| 燕窝一盏3克 | 牛奶200毫升 | 玫瑰花冠2-3朵 |
1/3. 燕窝上炖盅文火炖30分钟左右
2/3. 我只喜欢用玫瑰花冠 用开水冲开后 放入燕窝里 加入牛奶搅拌
3/3. 很香浓哟 美美哒 竟然好乌龙上传了燕碎炖的，大家凑合着看吧
吃牛奶100克，热量42千卡
相当于烫衣服21分钟消耗的热量...
吃鲜奶100克，热量57千卡
相当于帆船运动19分钟消耗的热量...
吃燕窝100克，热量470千卡
相当于做作业261分钟消耗的热量...
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