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小米南瓜粥

小米南瓜粥

紫夜风

紫夜风

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小米:暖胃,安神,南瓜:性温,味甘。小米南瓜粥,促进胃中胆汁分泌,帮助胃消化,是非常开胃的粥类,有健胃消食的作用。小米南瓜粥,柔软的粥不仅能够让宝宝柔嫩的肠胃很好消化,它所蕴含的丰富营养也会让宝宝成长的更加健康。
主料
小米100克南瓜100克冰糖少许

小米南瓜粥的做法,共8个步骤

小米南瓜粥的做法图解1

1/8. 所需食材

小米南瓜粥的做法图解2

2/8. 小米洗净,放适量水大火煮开转小火至小米煮熟

小米南瓜粥的做法图解3

3/8. 南瓜切块放少许水煮熟

小米南瓜粥的做法图解4

4/8. 煮熟的南瓜放凉后连水一起放入料理机打成汁

小米南瓜粥的做法图解5

5/8. 打好的南瓜汁倒入煮熟的小米中,放入冰糖,再次煮沸即可

小米南瓜粥的做法图解6

6/8. 香甜可口的南瓜粥(成品)

小米南瓜粥的做法图解7

7/8. 香甜可口的南瓜粥(成品)

小米南瓜粥的做法图解8

8/8. 香甜可口的南瓜粥(成品)

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营养信息

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  • 小米南瓜粥热量943 千卡
  • 脂肪3.2 克
  • 蛋白质9.7 克
  • 碳水化合物179.7 克
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