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松茸牛髓紫薯面

松茸牛髓紫薯面

斐斐囡的妈

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翻出好久以前买的压面机,来一碗自己自己动手的营养面
主料
牛骨髓200克松茸4个黑木耳10朵左右
竹荪5-6根中筋面粉150克紫薯一小只
葱花适量食用油适量适量

松茸牛髓紫薯面的做法,共5个步骤

1/5. 牛骨髓过水去沫,可以拍一块生姜或者加点料酒去腥。(关于肉类汆水到底是冷水下锅还是开水下锅网上两种说法都有,我是温水下锅的,欢迎专业人士解答)大火烧开后把水倒了,再加冷水大火煮开改成小火慢炖。

2/5. 起油锅煸炒切片的松茸,然后把炒好的松茸和泡好的黑木耳,竹荪等食材一起加入锅中加锅盖小火慢炖,大约要2小时。水收干到差不多原来的一半,根据口味加盐,一锅营养又美味的汤底就完成了。

松茸牛髓紫薯面的做法图解3

3/5. 紫薯放冷水大火煮开,然后中火煮软。去皮加入面粉中和面,根据湿度适当调整面粉和水的量。揉成光滑不黏手的面团放一边醒发半小时左右。

松茸牛髓紫薯面的做法图解4

4/5. 用擀面杖擀成大小合适的薄面饼,用压面机压成面条。这个过程可以让小朋友参与哦,自己做的面条一定会更有兴趣吃的。

松茸牛髓紫薯面的做法图解5

5/5. 下完面加入盛出的汤底中,撒上葱花,来吃!

小窍门

不喜欢吃紫薯的也可以用南瓜,地瓜,蔬菜汁等来和面;汤底也可以用自己喜欢的高汤,根据手头的食材自行改动。开动脑筋,为挑食的孩子补营养吧!

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营养信息

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  • 松茸牛髓紫薯面热量1458 千卡
  • 脂肪105.14 克
  • 蛋白质35.92 克
  • 碳水化合物167.75 克
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