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清炒广式菜心

清炒广式菜心

sandy食

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秋天了有很多新鲜时令的青菜,而以前就很喜欢广式菜心,所以来深圳后就尝试一下自己做做,那是新鲜青绿而又爽口。
主料
菜心500克
辅料
大蒜5瓣油,盐,酱油适量

清炒广式菜心的做法,共5个步骤

清炒广式菜心的做法图解1

1/5. 菜心对半切开,洗好备用

清炒广式菜心的做法图解2

2/5. 锅里烧开水

清炒广式菜心的做法图解3

3/5. 把菜心放进开水里烫一遍,然后捞出沥干。这样菜心可以保持原本的青绿和菜香

清炒广式菜心的做法图解4

4/5. 烧干过热油,放入大蒜和菜心大火炒两分钟,放点生抽和盐

清炒广式菜心的做法图解5

5/5. 出锅即可,完成一盘广式菜心

小窍门

做法简单,清淡又清香不上火,秋天干燥多吃蔬菜。
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营养信息

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  • 清炒广式菜心热量95 千卡
  • 脂肪0.09 克
  • 蛋白质2.029999 克
  • 碳水化合物3.6 克
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