主料 | ||
即食猪耳150克 | 干木耳10克 | 莲藕80克 |
胡萝卜45克 | 白椰菜70克 | |
辅料 | ||
白芝麻20克 | 麻辣香锅料20克 | 葱白段18克 |
花生油3大勺 |
1/14. 食材准备:白椰菜、干木耳、胡萝卜、莲藕、即食猪耳,即食猪耳提前从冷冻室拿出自然解冻或流水冲解冻。
2/14. 麻辣香锅料、花生油、白芝麻。
3/14. 干木耳用刚刚没过的热水浸泡软,然后清洗几遍,滤干水分备用。
4/14. 胡萝卜去皮切长片,改切长条。莲藕去皮切薄片。
5/14. 白椰菜切开底部,取叶片清洗干净,切细条。
6/14. 葱白段对半切段。
7/14. 白芝麻20克放入热锅内,小火翻炒至变色,放碗里备用。
8/14. 煮半锅水,水开放入莲藕片和胡萝卜条,煮熟变软,漏勺捞起放碟。
9/14. 木耳同样煮熟捞起放碟。
10/14. 白椰菜丝稍微焯水变色即可捞起。
11/14. 锅控干水分,倒入3大勺花生油,放入葱段炒香,放入麻辣香锅料20克继续翻炒至颜色变红。
12/14. 倒入解冻好的即食猪耳,翻炒几分钟至红油均匀。
13/14. 加入胡萝卜条、莲藕片、木耳,同样翻炒一会。
14/14. 加入白椰菜丝稍稍翻炒,最后加入白芝麻拌均匀,出锅。
1、食材均是未处理前的重量。胡萝卜和莲藕尽量薄,可以一起煮,煮至变软可以尝尝熟透没有,再捞起。
2、白椰菜不用焯水太久。
3、蔬菜添加可以依据个人喜好加。
4、麻辣香锅料已经够味,不用再加盐。怕辣的减少点麻辣香锅料,依据个人口味加点盐即可。