| 主料 | ||
| 米饭1碗 | 胡萝卜1个 | 玉米1个 |
| 花菜少许 | 鸡蛋2个 | |
粒粒分明蛋炒饭-嘉的做法，共3个步骤
1/3. 萝卜 玉米 花菜切成小丁 放油翻炒至熟
2/3. 米饭鸡蛋加油翻炒均匀
3/3. 最后把米饭和调料搅拌均匀 完成啦\^o^/
小窍门
食材可根据自己喜好更改
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| 主料 | ||
| 米饭1碗 | 胡萝卜1个 | 玉米1个 |
| 花菜少许 | 鸡蛋2个 | |
1/3. 萝卜 玉米 花菜切成小丁 放油翻炒至熟
2/3. 米饭鸡蛋加油翻炒均匀
3/3. 最后把米饭和调料搅拌均匀 完成啦\^o^/
食材可根据自己喜好更改
吃炒饭100克，热量165千卡
相当于哑铃55分钟消耗的热量...
吃玉米100克，热量196千卡
相当于打牌131分钟消耗的热量...
吃花菜100克，热量20千卡
相当于包装礼物13分钟消耗的热量...
酸辣汤
凉拌木耳
叉烧肉
红烧猪蹄
黄瓜炒鸡蛋
佛跳墙
烧茄子
香辣蟹
肉皮冻
千层肉饼
凉拌海带丝
手撕包菜