| 主料 | ||
| 银耳适量 | 冰糖适量 | 枸杞适量 |
| 红枣两个 | ||
冰糖银耳汤的做法，共3个步骤
1/3. 1:准备红枣，枸杞，银耳用水泡开，撕成小块。
2/3. 2:加水煮半个后加入红枣，枸杞，继续煮。
3/3. 3:冰糖银耳汤出锅啦。美味！《因为女儿不爱吃红枣，煮好的汤选出红枣，所以成品看不到红枣，哈哈》
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| 主料 | ||
| 银耳适量 | 冰糖适量 | 枸杞适量 |
| 红枣两个 | ||
1/3. 1:准备红枣，枸杞，银耳用水泡开，撕成小块。
2/3. 2:加水煮半个后加入红枣，枸杞，继续煮。
3/3. 3:冰糖银耳汤出锅啦。美味！《因为女儿不爱吃红枣，煮好的汤选出红枣，所以成品看不到红枣，哈哈》
吃枸杞100克，热量258千卡
相当于华尔兹舞86分钟消耗的热量...
吃银耳100克，热量200千卡
相当于做作业111分钟消耗的热量...
吃红枣100克，热量264千卡
相当于绘画59分钟消耗的热量...
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