主料 | ||
茄子一个 | 青辣椒一个 | 蒜,番茄酱,食用油,玉米淀粉适量 |
白糖2大勺 | 盐2小勺 | 鸡精1小勺 |
老抽2小勺 |
1/8. 将茄子去皮切块,青辣椒切块,切蒜末备用
往茄子块中放一小勺盐,腌制10分钟
2/8. 倒掉茄子中腌出来的多余水分,然后撒上适量的玉米淀粉拌匀
3/8. 取干净小碗,依次放入玉米淀粉,糖,鸡精,老抽,再倒入半碗清水,调成碗汁备用
4/8. 锅内放适量的油,油温五六成热的时候,放入茄子开始煎炸,炸至茄子表面金黄时捞出备用
5/8. 另起一只干净的锅,倒入少量油,油热时放入番茄酱,蒜末煸炒出香味
6/8. 先把茄子倒入锅中煸炒均匀
7/8. 把青辣椒放入锅中煸炒一下,将碗汁倒入锅中,然后大火收汁翻炒均匀,出锅在倒少许香油即可
8/8. 一道美味的烧茄子就出锅啦!
茄子富含维生素E,可防止出血和抗衰老,常吃茄子可使血液中的胆固醇不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义!