我很爱我的原汁机，一分钟我就准备好了菠菜汁。
| 主料 | ||
| 菠菜3颗 | 鸡蛋1个 | 面粉1碗 |
| 葱花适量 | ||
十分钟菠菜鸡蛋饼的做法，共7个步骤
1/7. 用我的原汁机做菠菜汁，三颗菠菜足够了
2/7. 面粉，鸡蛋，葱花，菠菜汁或匀
3/7. 适量食盐，鸡精，黑椒粉。做成面汁。
4/7. 平底锅热锅热油，小火，摊饼。
5/7. 小火，勤翻面。
6/7. 装盘即可。
7/7. 细节图
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营养信息
详细信息>>- 十分钟菠菜鸡蛋饼热量1130 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质25.11 克
- 碳水化合物66.57 克
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吃鸡蛋饼100克，热量274千卡
相当于滑雪39分钟消耗的热量...
吃面粉100克，热量366千卡
相当于蹲起92分钟消耗的热量...
吃菠菜100克，热量17千卡
相当于看电影17分钟消耗的热量...
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