| 主料 | ||
| 土司2-3 | 鸡蛋1颗 | 猪肉沫50克 |
| 洋葱15克 | 其他适量 | 盐 胡椒粉 黄芥末适量 |
土司鸡蛋饼的做法，共7个步骤
1/7. 第一步烤土司，腌制肉末
2/7. 图...
3/7. 用平底锅按个人喜好煎
4/7. 放上蔬菜
5/7. 注意 不要食材不要放的太厚
6/7. 淋上芥末
7/7. 完成
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| 主料 | ||
| 土司2-3 | 鸡蛋1颗 | 猪肉沫50克 |
| 洋葱15克 | 其他适量 | 盐 胡椒粉 黄芥末适量 |
1/7. 第一步烤土司，腌制肉末
2/7. 图...
3/7. 用平底锅按个人喜好煎
4/7. 放上蔬菜
5/7. 注意 不要食材不要放的太厚
6/7. 淋上芥末
7/7. 完成
吃鸡蛋饼100克，热量274千卡
相当于铲东西46分钟消耗的热量...
吃洋葱100克，热量40千卡
相当于仰卧起坐5分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于水上排球48分钟消耗的热量...
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东坡肉
蒜泥茄子
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