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醋焖鲅鱼

醋焖鲅鱼

黑店掌勺的

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鲅鱼学名(马鲛鱼),肉质紧实细腻而且肉多刺少,在我们山东胶东地区是最常吃的海鱼之一,而且还有在春天送岳父岳母鲜鲅鱼的习俗。
鲅鱼食用方法非常多,干煎,红烧,包饺子,汆丸子都好吃。今天为大家介绍的是我最爱吃的一种做法醋焖鲅鱼。
嫌海鱼腥味重的吃货们可以试试。
主料
鲅鱼300克鸡蛋一粒
辅料
淀粉适量70克酱油适量
料酒适量香油适量八角适量
适量适量大蒜适量
香菜适量白糖适量适量
味精适量

醋焖鲅鱼的做法,共12个步骤

醋焖鲅鱼的做法图解1

1/12. 准备好鲅鱼,在烹饪前最好是在两面上点盐,能更好的入味。

醋焖鲅鱼的做法图解2

2/12. 准备好爆锅料,葱切段,蒜切片,葱段可以多加点。

醋焖鲅鱼的做法图解3

3/12. 鲅鱼控干水,两面沾匀干淀粉。

醋焖鲅鱼的做法图解4

4/12. 盘子里打一粒鸡蛋搅匀,将拍好淀粉的鲅鱼裹上蛋液,两面裹均匀。

醋焖鲅鱼的做法图解5

5/12. 平底锅内加少许油,锅子烧热后将裹好蛋液的鲅鱼放入,慢慢煎至一边金黄即可。

醋焖鲅鱼的做法图解6

6/12. 将煎好的一面翻转再煎另外一面,如果有剩下的蛋液不要浪费,此时刚好加下去一起煎,跟鱼一起焖出来的鸡蛋特好吃。煎好鱼后倒在盘里备用。

醋焖鲅鱼的做法图解7

7/12. 锅内放油少许,先放入半角炸出香味,再放入葱姜蒜等爆锅料,小火慢慢炒出香味。

醋焖鲅鱼的做法图解8

8/12. 炒勺里倒入醋,酱油和料酒,既然是醋焖醋一定要多,调好后一起倒入锅中。(放心成品后不会像你想象中那么酸)。

醋焖鲅鱼的做法图解9

9/12. 调料加入后在锅内加水,然后放入煎好的半熟鲅鱼,水刚好能露出鲅鱼为佳,然后加入适量盐和味精。

醋焖鲅鱼的做法图解10

10/12. 此时放入少量的白糖,白糖是中和醋酸的关键,但是不要加太多,以免口味从本来的酸咸鲜变成糖醋口味。

醋焖鲅鱼的做法图解11

11/12. 在小火慢煮的过程中,由于鲅鱼已经上了淀粉,所以汤会越来越粘稠,建议粘稠时加点水,然后再收干,反复两次。

醋焖鲅鱼的做法图解12

12/12. 最后一次收汁时加入香油出锅后撒香菜段即大功告成。小提示:最后一次收汁建议多留些汁,这鱼汁拌米饭,没治了....

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营养信息

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  • 醋焖鲅鱼热量462 千卡
  • 脂肪12.61 克
  • 蛋白质33.76 克
  • 碳水化合物2.82 克
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