大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
灰枣米糊

灰枣米糊

Rare10049

Rare10049

11513人浏览
分享到:
收藏(9)
灰枣也称为若羌枣,果实呈长倒卵形,果皮为橙红色。产于中国新疆,灰枣得名是因为若羌枣在成熟变红之前,通体发灰,好似挂了一层霜,所以得名“灰枣”,富含维生素A 、B1 、B2、 B6、 B12、 C P、 等被誉为“天然维生素丸”,并富含人体所必须的18种氨基酸和钙、锌、铁、钾、磷、铜等多种矿物质元素。
看来灰枣也是对宝宝的生长有益而无害。
春季养生,助力宝宝成长,今天就来一道灰枣米糊吧。
主料
大米30克小米20克
辅料
灰枣6颗清水500克

灰枣米糊的做法,共5个步骤

灰枣米糊的做法图解1

1/5. 灰枣洗净,去核

灰枣米糊的做法图解2

2/5. 大米小米淘净,一起放入豆浆机桶里

灰枣米糊的做法图解3

3/5. 再倒入500ml水

灰枣米糊的做法图解4

4/5. 盖上盖子,接通电源,选择米糊功能

灰枣米糊的做法图解5

5/5. 功能结束,警示声响起,切断电源,倒入容器就可以了。

小窍门

1、灰枣也可以用红枣代替。
2、清水的量可以根据自己喜欢的浓稠口感加减。

点赞(8260)
分享到:
收藏(9)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11513人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 灰枣米糊热量189 千卡
  • 脂肪8 克
  • 蛋白质16.1 克
  • 碳水化合物152.8 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看