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芝香孜然烤鱼

芝香孜然烤鱼

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烤箱做菜可以做到低脂美味,是绝对的健康食品。鱼是最适合进入烤箱的食材之一,芝香孜然烤鱼以其鲜香的口感,简单易操作为特色,既可作为日常的主菜还可以作为零食大快朵颐。实在是一道方便而全能的美食。
主料
鲤鱼1200克奥尔良鸡翅调料50克
辅料
生菜100克芝麻适量植物油适量

芝香孜然烤鱼的做法,共7个步骤

芝香孜然烤鱼的做法图解1

1/7. 鱼切块

芝香孜然烤鱼的做法图解2

2/7. 加入鸡翅调料腌制六个小时

芝香孜然烤鱼的做法图解3

3/7. 烤盘内垫上锡纸,放上腌好的鱼块

芝香孜然烤鱼的做法图解4

4/7. 放入烤箱,250度烤10分钟

芝香孜然烤鱼的做法图解5

5/7. 取出鱼块,在表面涂少量植物油撒上芝麻。

芝香孜然烤鱼的做法图解6

6/7. 放入烤箱250度再烤20分钟

芝香孜然烤鱼的做法图解7

7/7. 取出装盘,鱼香扑鼻,叫人垂涎。

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营养信息

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  • 芝香孜然烤鱼热量1308 千卡
  • 脂肪4.099999 克
  • 蛋白质17.6 克
  • 碳水化合物0.5 克
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