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秋葵煎饼

秋葵煎饼

大麦和大米

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除了冰镇、凉拌、炒菜之外,这道菜也算探索了秋葵的新做法,既保留了秋葵的口感,又不至于太黏滑(有很多人正是不喜欢秋葵黏黏糊糊的感觉)
主料
秋葵100克鸡蛋1个面粉适量
饮用水适量适量

秋葵煎饼的做法,共6个步骤

秋葵煎饼的做法图解1

1/6. 秋葵焯水(水中加一点盐,出锅后立即放入冰水中)

秋葵煎饼的做法图解2

2/6. 秋葵切成丝或薄片

秋葵煎饼的做法图解3

3/6. 秋葵中加入鸡蛋、面粉、饮用水、胡椒粉、盐、葱花(水不要一次加太多,一点点加)

秋葵煎饼的做法图解4

4/6. 搅拌均匀(比煎饼果子的面糊浓一些)

秋葵煎饼的做法图解5

5/6. 不粘锅,放油,舀一勺下去摊平(不要一次放太多面糊,每次弄个巴掌大小的就OK)

秋葵煎饼的做法图解6

6/6. 小火,煎至两面金黄即可。

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营养信息

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  • 秋葵煎饼热量1136 千卡
  • 脂肪11.31 克
  • 蛋白质27.56 克
  • 碳水化合物74.85 克
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