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牛油果苹果奶昔

牛油果苹果奶昔

铧发妈小厨

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简单好喝的牛油果奶昔。
主料
牛油果1个/2个苹果1个牛奶250毫升/500毫升
白糖15克

牛油果苹果奶昔的做法,共11个步骤

牛油果苹果奶昔的做法图解1

1/11. 先把牛油果剥皮,再将牛油果对半切开,取牛油果肉,或切的方式,切成细块。苹果也一同剥皮切细块备用。

牛油果苹果奶昔的做法图解2

2/11. 把牛油果和苹果切细块,一一放入豆浆机或榨汁机,搅拌机一豆浆机使用果汁键,加上适当牛奶或酸奶,也可以一半牛奶一半酸奶,加上糖,或蜂蜜或炼乳,放入搅拌机,搅拌成奶昔。

牛油果苹果奶昔的做法图解3

3/11. 牛油果苹果奶昔

牛油果苹果奶昔的做法图解4

4/11. 可以这样搭配,好好喝。

牛油果苹果奶昔的做法图解5

5/11. 好好喝。

牛油果苹果奶昔的做法图解6

6/11. 可以这样搭配,好好喝。

牛油果苹果奶昔的做法图解7

7/11. 好好喝

牛油果苹果奶昔的做法图解8

8/11. 可以这样搭配,好好喝。

牛油果苹果奶昔的做法图解9

9/11. 好好喝。

牛油果苹果奶昔的做法图解10

10/11. 可以这样搭配,好好喝。

牛油果苹果奶昔的做法图解11

11/11. 好好喝。

小窍门

挑选成熟的牛油果,绿中带黑,但不能太黑。如果买来的牛油果较生可以塑料袋密封加一个苹果或香蕉放阴凉处催熟。 可以把水果,牛奶换成香焦,酸奶。

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营养信息

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  • 牛油果苹果奶昔热量429 千卡
  • 脂肪18.06 克
  • 蛋白质9.11 克
  • 碳水化合物125.33 克
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