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水煮鱼片

水煮鱼片

水野亚美咕咕咕

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鱼片可以换成肉片 青菜可以选择各种你爱吃的蔬菜
主料
鱼片500克黄豆芽适量青菜适量
郫县豆瓣2勺适量4片
大蒜4到5瓣花椒适量干辣椒1把
白糖少许蚝油2勺生抽少许
淀粉少许蛋清1个花生油适量

水煮鱼片的做法,共11个步骤

水煮鱼片的做法图解1

1/11. 鱼片用料酒 蛋清 生抽 淀粉 蚝油 少许花生油和一点点水腌一个小时

水煮鱼片的做法图解2

2/11. 郫县豆瓣两大勺剁碎备用

水煮鱼片的做法图解3

3/11. 葱随便切 姜四五片 一颗大蒜切片

水煮鱼片的做法图解4

4/11. 锅中倒油 可以稍微多一点点 小火炸辣椒 和一勺花椒 然后倒入葱姜蒜爆香

水煮鱼片的做法图解5

5/11. 倒入郫县豆瓣小火炒出红油 可以加一小勺白糖 提鲜

水煮鱼片的做法图解6

6/11. 加入水或者高汤 烧开后先放黄豆芽煮一会 然后再放青菜 煮二十秒就行

水煮鱼片的做法图解7

7/11. 捞出青菜们放在碗底

水煮鱼片的做法图解8

8/11. 下入鱼片用筷子划散 动作要快

水煮鱼片的做法图解9

9/11. 鱼片好了就倒在青菜上面 然后干锅烧热放入花椒 小火焙干 有一点点焦就赶紧关火

水煮鱼片的做法图解10

10/11. 花椒碾成粉撒在鱼片上 加蒜末 葱末 辣椒粉 芝麻随自己心情加

水煮鱼片的做法图解11

11/11. 用平时炒菜两倍的油烧热之后浇在菜上面 油一定要够热 菜就可以完成啦

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营养信息

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  • 水煮鱼片热量2120 千卡
  • 脂肪157.78 克
  • 蛋白质91.31 克
  • 碳水化合物383.72 克
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