大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
蚝油西兰花

蚝油西兰花

小菜一碟的家

小菜一碟的家

11090人浏览
分享到:
收藏(61)
这是做得比较满意的一次西兰花,虽然更喜欢清炒的,但是这个颜色比较漂亮,就上一个喽
主料
西兰花适量
辅料
红椒少许食用油适量适量
蚝油适量

蚝油西兰花的做法,共11个步骤

蚝油西兰花的做法图解1

1/11. 准备材料。

蚝油西兰花的做法图解2

2/11. 西兰花掰成小朵洗净沥干。

蚝油西兰花的做法图解3

3/11. 锅中煮水,加少量盐。

蚝油西兰花的做法图解4

4/11. 水开时,将西兰花倒下去。

蚝油西兰花的做法图解5

5/11. 加少量花生油,保持漂亮颜色。

蚝油西兰花的做法图解6

6/11. 水再次沸腾时捞起沥干。

蚝油西兰花的做法图解7

7/11. 晾凉。

蚝油西兰花的做法图解8

8/11. 在一个大碗里照着碗型尽量拼回西兰花原来的形状。

蚝油西兰花的做法图解9

9/11. 拿盘子盖在碗上,然后倒扣出来就行了。

蚝油西兰花的做法图解10

10/11. 倒适量蚝油做蘸料。

蚝油西兰花的做法图解11

11/11. 撒上红椒末,就可以开吃了。

点赞(496)
分享到:
收藏(61)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

蚝油西兰花的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11090人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 蚝油西兰花热量51 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质1.9 克
  • 碳水化合物5.63 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看